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ダイエットを考える上でのポイント 満腹感を得る!!
空腹を感じずに、カロリーを抑える方法として、1つがタンパク質を摂取する事がカギとなります。
満腹感の研究のアプローチの一つとして、個々の食品、栄養素を摂った時に感じる満腹感・満足感を調べる方法があり、同じカロリーならば炭水化物や脂質に比べて、タンパク質の方が満腹感を得られるという研究結果が数多くある。このことから、低脂肪のタンパク質を適量摂る事で、空腹感と食品の摂取量をコロントロールしやすくなります。

MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。
体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。
ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室 プライベートジムMOVIA
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