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加圧トレーニングについて
更新日：2022年11月29日
加圧トレーニングとは、腕の付け根や脚の付け根に加圧専用ベルトを装着をして、
個人に合った適正な圧力を加えていき、その状態で筋力トレーニングを行う方法を言います。
加圧トレーニングの最大の特徴とは？？
加圧トレーニングの最大の特徴は３つあります。 １．短時間 ⇒腕は１０分、脚は２０分と短い時間で全身を鍛えられます。 ２．短期間 ⇒通常のトレーニングよりも短い期間で効果が出ます。 ３．低負荷 ⇒極めて軽い負荷にもかかわらず通常のトレーニングと同様の効果が得られます。
MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。
体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。
ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください
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