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TRXリップトレーニングとは?

執筆者の写真: 賢公 吉田賢公 吉田

更新日:2023年8月24日

前回に引き続きTRXシリーズを紹介します!!今回はTRXリップトレーニングです!!


前回のTRXサスペンショントレーニングの特徴を3つのキーワードで表すと・・・


①可動性


②安定性


③筋力


の3つになります!!TRXリップトレーニングでもこの3つを強化することはできますが、よりリップの特徴を表すキーワードとして、


①左右非対称(アシンメトリー)


②回旋力(ローテーション)


③スピード


の強化ができます!!


通常のダンベルトレーニングや自体重トレーニング、マシントレーニングでは水平回転への負荷をかけてトレーニングすることは難しいですが、TRXリップトレーニングなら回転・回旋系のエクササイズが可能となります。ゴルフや野球などの投げる投げる&打つなどの回旋を伴うスポーツパフォーマンスの向上や障害予防、体幹の安定性を鍛えることや動きの可動性を高めることもできます。一度体験してみてはいかがでしょうか?



MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。


またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。


体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。


ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。


興味のある方はお気軽にお問い合わせください。


千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室  プライベートジムMOVIA


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