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トレーニングしない日でもプロテインはとった方がいい?

執筆者の写真: 賢公 吉田賢公 吉田

トレーニングしない日でもプロテインは取りましょう!!


日常生活で必要なたんぱく質を摂るのはなかなか難しい!!体重1kgあたり1~2g摂らなくてはいけないのですが、良質のタンパク質である卵でも1個当たり6~8gしかタンパク質量が含まれていません!!なので簡単に摂取できるプロテインはおすすめです!



MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。


体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。


ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。


興味のある方はお気軽にお問い合わせください。


千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室  プライベートジムMOVIA

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