「台風は通過したのに、頭が重い」「なんとなくだるい」「肩や首がガチガチに張る」 そんな経験はありませんか？ 実は台風による体調不良は、台風が来る前だけでなく、通過した後にも起こることがあります。 なぜ台風後に体調を崩すのか？ 大きな原因は「気圧の変化」です。 私たちの身体は、気圧の変化を耳の奥にある内耳で感じ取っています。 急激な気圧変化が起こると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、 ・頭痛 ・めまい ・首肩こり ・倦怠感 ・眠気 ・集中力低下 などの症状が現れることがあります。 ★特に注意したい人★ ・頭痛持ち ・肩こりや首こりが強い ・三半規管が弱い ・睡眠不足 ・ストレスが多い ・運動不足 ●改善のポイント ① 軽く身体を動かす 体調が悪いからといって一日中横になっていると、血流がさらに低下します。 散歩や軽いストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かしましょう。 ② 水分をしっかり摂る 気圧変化による不調は脱水状態で悪化しやすくなります。 こまめな水分補給を意識しましょう。 ③ 首や耳周りを温める 耳の後ろや首筋を温めることで、自律神経

5月病とは？〜新生活の疲れが出やすい時期の心と身体の変化〜 「なんとなくやる気が出ない」「疲れが抜けない」「気分が落ち込みやすい」 ゴールデンウィーク明け頃から、このような不調を感じる方は少なくありません。 一般的にこうした状態は「5月病」と呼ばれています。 ◆5月病は正式な病名ではない◆ 実は「5月病」は医学的な正式名称ではありません。 4月の入学・就職・異動・引っ越しなど、環境の変化によるストレスや緊張が続いたあと、5月頃に心身の不調として現れる状態を指す俗称です。 特に、真面目な人、頑張りすぎる人、環境変化が大きかった人に起こりやすい傾向があります。 ◼️5月病でよくある症状◼️ −心の症状− •やる気が出ない •気分が落ち込む •集中力が続かない •イライラしやすい 、 −身体の症状− •疲労感 •朝起きづらい •食欲低下 •頭痛や肩こり •睡眠の質低下 「病気というほどではないけど、なんとなく不調」という状態が多いのも特徴です。 ★なぜ5月に起こりやすいのか？★ 4月は新しい環境で気を張っているため、交感神経（緊張モード）が優位になりや

薄着の季節がやってきました。今からでも、身体は変えられます。 「今年こそ引き締めたい」 「夏までに見た目を変えたい」 そんな方へ向けた 【期間限定】特別キャンペーンを実施中！ 📅 期間：5月1日〜7月31日まで 対象：加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングをご希望の方限定 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 キャンペーン特典 ● 当日入会で 　入会金 ¥3,300 → 【無料】 ● 当日回数券ご購入 先着5名様限定 　体験料【キャッシュバック】 ● 当日回数券ご購入の方限定 　回数券【特別割引】 ※さらに ご購入いただいたお客様は 回数券終了後も【ずっと同じ価格】でご購入いただけます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 夏はもうすぐそこです。 始めるなら、今がベストタイミング。 先着特典があるため、お早めにご予約ください。

「ジムに入会したけど、気づいたら行かなくなっていた…」そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、あなただけではありません。そして結論から言うと―― 👉 続かない人ほど、パーソナルトレーニングに向いています。 なぜ人はトレーニングが続かないのか？ 多くの人が「自分は意志が弱い」と思いがちですが、それは 間違い です。 ✔ 仕事で疲れている ✔ 今日はやらなくても誰にも何も言われない ✔ 行く理由より、行かない理由が勝つ 👉つまり “やらなくても成立する環境”にいるから続かないだけです。 ★続けられる人の正体★ では、運動が続く人は何が違うのか？ それはシンプルです。 👉 「続けられる仕組み」を持っているかどうか 行く日が決まっている 誰かに見られている やらない選択肢が少ない 👉これだけで、継続率は一気に変わります。 パーソナルトレーニングの最大の価値は「強制力」 ここが一番重要です。 パーソナルトレーニングは単なる指導ではなく、 “運動を続けるための仕組み”そのものです。 具体的には👇 ✔ 予約制 → やる日が自動的に決まる ✔ トレーナー

新年度に向けて、乱れた食生活・運動習慣を今のうちにリセットしませんか？ 当ジムでは、新生活のスタートを応援する【期間限定】特別キャンペーンを実施中！ 📅 期間：3月1日〜4月30日まで 対象：加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングをご希望の方限定 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 キャンペーン特典 ● 当日入会で 　入会金 ¥3,300 → 【無料】 ● 当日回数券ご購入 先着3名様限定 　ダイエット遺伝子検査キットプレゼント🎁 ● 当日回数券ご購入の方限定 　回数券【特別割引】 ※さらにご購入いただいたお客様は回数券終了後も【ずっと同じ価格】でご購入いただけます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 新しい環境、新しい季節。 身体も一緒にスタートしませんか？ MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供い

通われいるお客様より手作りブレスレットいただきました。 プロテインより効くし、BCAAより元気出る。 成分：優しさ100％、副作用：やる気爆上がり。笑 ありがとうございます😁 MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。 体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。 ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。 興味のある方はお気軽にお問い合わせください。 千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室　 プライベートジムMOVIA #加圧 #印西市 #パーソナル #トレーニング #姿勢分析 #動作分析

PRIVATE GYM MOVIA では、新たにAIを使って歩き方を分析し、あなたに合ったインソールと歩行改善をサポートするオンラインサービスを新たに設けました。 🚶‍♀️‍➡️会員様でご興味ある方は直接トレーナーにご相談ください また加圧トレーニングやパーソナルトレーニングに通われていない方でも、AI歩行分析×インソール作成コースをご利用いただけます。 •ジムに通うほどではないけれど、歩き方や身体の使い方は気になっている •運動は少し不安だけど、今の状態を一度チェックしてみたい そんな方のために設けた、トレーニングを行わない独立したコースですのでご興味のある方は下記のサイトからお問い合わせください😊 詳細はこちら⬇️ https://sites.google.com/view/movia-ai-insoles-inzai/ホーム?authuser=1&read_current=1 #印西市 # AI分析 #歩行分析 #動作分析

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昨年は格別 の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。 本年も、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございますので、 何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。皆様のご健勝とご発展を心よりお祈り致します。 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 MOVIA代表　吉田賢公 MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。 体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。 ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。 興味のある方はお気軽にお問い合わせください。 千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室　 プライベートジムMOVIA #加圧 #印西市 #パーソナル #トレーニング #姿勢分析

2025年も残すところあとわずかとなりました。 皆様におかれましてはますますご清栄のこととお慶び申し上げます。 本年は格別のご愛顧を賜り、まことに有難く厚く御礼申し上げます。 来年も、より一層のご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。 MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。 体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。 ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。 興味のある方はお気軽にお問い合わせください。 千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室　 プライベートジムMOVIA #加圧 #印西市 #パーソナル #トレーニング #姿勢分析 #動作分析

拝啓 平素より格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。 さて、年末年始の営業日程につきまして、下記の通りご案内申し上げます。 年末最終営業日:12月29日(月曜日)18時まで 年始営業開始日:1月5日(月曜日)9時30分から 期間中は何かとご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承のほどお願い申し上げます。 来る年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。 末筆ながら、皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。 敬具 MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。 体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。 ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。 興味のある方はお気軽にお問い合わせください

●歩く力は日常生活の基本 歩くことは、毎日の生活を支える大切な動きです。歩く力が弱くなると、普段の生活のしやすさにも影響してしまいます。なかでも「歩く速度」は、高齢者の身体機能や日常生活機能を示す重要な指標とされています。歩く速度が速いほど、生活機能が保たれやすく、健康寿命も長くなることがわかっています。 ●高齢になると歩く力はどう変わる？ 一般的に、65歳を過ぎると歩く速度は少しずつ低下していきます。~男性では80歳以降、女性では75歳以降になると、日常生活での動きに支障が出やすくなる傾向があります。女性は男性よりも約5年早く歩く力が低下し、それに伴って生活のしやすさにも変化が現れます。 ●歩く速度低下の背景と健康リスク 歩く速度の低下は、加齢による筋力やバランス能力の低下だけが原因ではありません。脳梗塞などの脳血管障害、パーキンソン病、心臓や血管の病気、運動器のトラブルなど、さまざまな健康リスクとも関係しています。 ★AIで歩き方を科学的にチェック！★ ・AIを活用した歩行解析を使うと、自分の歩き方を客観的に評価し、改善ポイントを明確にするこ

今日は印西市の隣の白井市の七福神めぐり行って来ました。白井駅からスタート！！ 途中にわか雨にあったり、迷子になったりして通常より大幅に時間がかかりましたが無事に全ての場所を巡礼する事が出来ました。 歩数:３９８９２歩　距離:約31.1km ...

実は、「加圧トレーニングが妊娠しやすい体づくりに良い影響を与える」という考え方には、一定の理論的根拠があります。実際加圧トレーニングを指導して来て数名御懐妊されたという経験もしています😊 ただし「加圧トレーニング＝妊娠率を直接上げる」とまでは医学的に証明されていませんが以...

「加圧トレーニングって若い人がやるものじゃないの？」そう思われている方も多いかもしれません。でも実は、加圧は 中高年の方にこそ向いている トレーニングなんです。 ✅ 理由その1：関節にやさしい 加圧は「軽い重さ」でもしっかり効果が出るのが特徴。...

秋は体を動かすのに最適なシーズン。夏の暑さで運動から遠ざかっていた方も、今こそ再スタートの時です！この機会に習慣をつくり、健康的な毎日を応援するキャンペーンを実施します。 ◆キャンペーン内容◆ 加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング方限定 ●入会金¥3300円⇒無料...

お休みの日を利用して印西市七福神めぐり行って来ました♪暑さはありましたが、普段なかなか訪れない場所を自転車を漕ぎながら豊かな自然に触れることができ、とても良い時間を過ごせました。少しずつ気温も落ち着いてきていますので、皆さんもぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか？...

50代になり子育てもひと段落して、自分の健康について考えた時身体の不調で悩んでいる方も多いと思います。 統計による50代の身体的の主な悩みとその割合 項目 割合(目安) 老眼 約50% 生活習慣病 約34％ 記憶力●認知の低下 約28% 更年期症状(女性)...

筋トレは無酸素運動なのは知っているけど息してるよね。なんで無酸素運動なの？ お客様から頂いたこの質問、自分も高校ぐらいの時「息している」=有酸素運動「息していない」=無酸素運動って思ってました笑 結論から言うと、「無酸素運動」と「息をしている／していない」は直接関係ありませ...

〜夏バテ知らずのカラダを、パーソナルトレーニングつくる〜 「なんだか最近、疲れが抜けない…」「食欲も落ちて、動くのもおっくう…」 ――そんな“真夏の不調”を、運動×栄養×睡眠で根本から改善！ ✨こんな方におすすめ！ 夏になると体調が不安定になる方 暑さで運動を避けていた方...