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賢公 吉田
1 日前読了時間: 2分
★新生活応援キャンペーン★
春から新しい自分へ!今こそ理想のカラダづくりをスタート!! 限定のプランで、あなたの目標達成をサポート! 加圧トレーニング&パーソナルトレーニング希望の方限定 ●当日入会金¥3300円➡︎ 無料 ●当日回数券ご購入の先着3名様➡︎ ダイエット遺伝子検査キットプレゼント...
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賢公 吉田
2月5日読了時間: 3分
MOVIAの加圧トレーニングメニュー一部公開
加圧トレーニングについては、こちらの記事をご参照ください。 https://www.private-gym-movia.com/post/加圧トレーニングって何? ここでは歴史について少し紹介します。 加圧トレーニングの歴史は、日本で生まれた独自のトレーニング方法で、196...
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賢公 吉田
1月20日読了時間: 3分
学生時代にあった上体反らし 今はもうやらない?
皆さんの学生時代には体力測定に上体反らしはありましたか?私の時は、途中から無くなった気がします。笑 それぞれの時代によって体力測定も色々変化しており、様々な年代の方と話すと「えっ!!今はやらないの?」何て会話もあるので、今回上体反らしがほとんど行われなくなったその背景につい...
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賢公 吉田
1月17日読了時間: 3分
🥶寒い季節でも代謝を落とさず健康的に過ごす為の方法
気温が下がると体温を維持するためにエネルギーを使う一方で、寒さから活動量が減り、運動不足になりがち。さらに冷たい空気や食事の変化が体を冷やし、血行不良や代謝の低下を招きます。⛄️ そんな冬でも代謝を維持するためには、日々の小さな工夫が大切です。...
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賢公 吉田
1月10日読了時間: 3分
インフルエンザ予防対策😷しましょう。
インフルエンザが流行っていますので注意しましょう。特に受験生の皆さんはくれぐれもかからない様に予防対策をきちんとしましょう。 インフルエンザ予防のためには、以下のポイントに注意することが効果的です 1. 予防接種を受ける •...
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賢公 吉田
1月4日読了時間: 2分
🎍新年スタート🎍カラダ改革キャンペーン!!
2025年スタートしました。お正月明けのカラダ改革始めませんか?お正月太りを楽しく解消して、理想のカラダを目指しましょう! ◆キャンペーン実施中◆ 期間:2025年1月6日~2025年2月28日 加圧トレーニング&パーソナルトレーニング方限定 ●入会金¥3300円⇒無料...
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賢公 吉田
2025年1月1日読了時間: 1分
~謹賀新年~ 🎍2025🎍
昨年は格別 の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。 本年も、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございますので、 何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。皆様のご健勝とご発展を心よりお祈り致します。 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。...
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賢公 吉田
2024年12月16日読了時間: 3分
冬に運動するときに気をつける事
12月も中旬になり⛄️冬の寒さが強くなってきました。冬に運動をする際は、寒さによる体調不良やケガを防ぐために注意が必要です。以下にポイントをまとめました。参考にしてみてください😁 1. ウォーミングアップをしっかり行う •...
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賢公 吉田
2024年12月2日読了時間: 1分
アマチュアボクシング観戦に行ってきました😁
ひがしんアリーナ(墨田区総合体育館)で、 2024年全日本ボクシング選手権大会が11月26日から12月1日まで行われていました。日本のアマチュアボクシング最高峰の戦いもあって全ての試合で白熱した戦いで本当にすごかったです。...
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賢公 吉田
2024年11月14日読了時間: 2分
2周年特別企画コース
おかげさまでプライベートジムMOVIAは2周年を迎えることとなりました。 そこで2周年記念を祝し、 セミボクササイズコース:限定1組様を実施します 。 ★コースのご案内★ このコースは、1対2名のコースになりますので、友人やご夫婦など一緒にボクササイズを行うことで、孤独...
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賢公 吉田
2024年10月21日読了時間: 3分
秋の味覚🍠 さつまいもとダイエット
秋といえばスポーツの秋よりも食欲の秋🍂なんて方も多いかもしれませんね。 秋の味覚といえば、さつまいも、かぼちゃ、きのこ、栗など美味しいものがいっぱいあってつい食べ過ぎてしまうこと多いと思います。注意しましょう😁 今回はさつまいもを利用したダイエットを紹介したいと思います...
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賢公 吉田
2024年9月27日読了時間: 2分
筋トレ継続率ってどれくらい?
筋トレする理由は、人それぞれですが、一般的には、健康維持、体力向上、体型改善、ストレス発散、パフォーマンス向上、リハビリ、怪我予防などがあります。 当然ですが、1回や2回やってすぐに効果が出るものではないので継続しないといけない事は知っていると思います。...
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賢公 吉田
2024年9月13日読了時間: 2分
🍐梨もダイエットに適した果物のひとつ🍐
千葉県といえば梨が名産ですね。ご当地キャラクターならふなっしーが有名ですが、白井市や松戸市などはブランド化された品種などが全国へ出荷されています。今が旬の梨をうまく利用してダイエットしてみましょう!! 実は梨は、ダイエットに適した果物の一つです。低カロリーで、水分や食物繊維...
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賢公 吉田
2024年9月9日読了時間: 2分
🥊ボクササイズ叩いてストレス発散しよう😁
ボクシングは、格闘技やフィットネスの一環として世界中で人気のスポーツです。攻撃と防御を組み合わせ、俊敏性、持久力、集中力を養うことができます。また、全身の筋肉を使うため、心肺機能や体力の向上にも効果的です。 MOVIAでも加圧トレーニングコースの方やパーソナルトレーニングコ...
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賢公 吉田
2024年8月30日読了時間: 3分
台風による身体への影響?
最近台風が多いですが、それと同時に身体に不調を感じている方も多いかもしれません。 実は台風前後の気圧の変化は大きく、これが体調に影響を与えることがあります。台風に伴う気圧の変動について、詳しく説明します。 台風前後の気圧の変動 1.台風接近時の気圧低下...
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賢公 吉田
2024年8月1日読了時間: 1分
お客様から頂きました♪ありがとうございます😊
通われいるお客様より長野県に行った際におみあげ買って来てくれました。ありがとうございます😊 美味しく頂きます😋 MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供...
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賢公 吉田
2024年7月29日読了時間: 2分
2024 パリオリンピック ウエイトリフティング鈴木選手がんばれ!!
地元から2024オリンピックウエイトリフティング女子49kg級で鈴木梨羅選手が出場します。怪我なく自分のベストが出せるように頑張ってください😆 そもそもウエイトリフティングって何? スナッチ 床に置いてあるバーベルを一息で頭上まで持ち上げる種目です。 クリーン&ジャーク...
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