次のうち人体で最もサイズの大きい筋はどれでしょう？ ①大腿四頭筋、②大臀筋、③広背筋 正解:①大腿四頭筋 個人差はありますが、平均値で見ると体の筋肉の中で最も大きいのは大腿の前にある大腿四頭筋です。二足歩行で体重を支える人体では圧倒的に下肢の筋肉が大きく、お尻の大臀筋、内股...

地域新聞「敬老の日:川柳コンテスト」で選ばれた作品で、 ★優秀賞★ 「ジジだっこ」その日を夢みてジム通い　　ペンネームくぼちゃんさん パーソナルトレーナーとして何とも微笑ましい作品ですね。そうですね。ジジだけでなくババもジムに通いましょう😊...

腰痛危険度チェック こちらで、あなたの腰痛になる危険度を調べてみましょう。該当するものにチェックを入れてみましょう。 □ デスクワークなどで、長く座っていることが多い。 □ 中腰の作業や同じ動作の繰り返しが多い。 □ 長時間、車の運転をすることが多い □...

通われているお客様より山梨のお土産頂きました😃ありがとうございます♪美味しく頂きます☆ 鬼滅の刃とコラボしている様で絵が描いてあります。鬼滅まだ見ていません😭 機会を見つけてみたいと思います。😊 MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング...

肥満は美容の面だけでなく、健康面の弊害もあるため、できる限り避けたいものです。太りすぎてしまうのは、摂取エネルギーに比べて消費エネルギーが少ないことが原因。食べすぎを避けることはもちろん重要ですが、脂肪を燃焼させるために筋肉をつけることも大切です。...

先月成田赤十字病院にて、手当の基本、人工呼吸・胸骨圧迫の方法、AED（自動体外式除細動器）の使用法、気道異物除去の方法などを学ぶ講習会に行ってきました。 この2年間はコロナウイルスのため実技をともなった講習会が出来ませんでしたが、コロナも大分落ち着いてきた事によって講習会が...

通われているお客様よりお土産頂きました。長野県にご家族で行かれたそうです。 暑い日が続きますが、熱中症に注意しながらトレーニング頑張って行きましょう🏋️ MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析...

通われているお客様より箱根のお土産頂きました♪ MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムを提供しております。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイス...

MOVIAに通われいるお客様達より頂きました🤗 通われているお二人とお連れの二人計４人で栃木の方にご旅行に行かれたそうで、そのお土産として買ってきてくれました。 四人はもう30年近くのお付き合いがあるそうです。すごいですよね！！いつまでも元気でまたみんなで旅行行けるように...

この度MOVIAでは、加圧トレーニング、パーソナルトレーニングの1対1の個人向けのサービスの他にトレーナー1人に対して2名様で行うセミパーソナルトレーニングサービスを提供を開始しました。 ☆こんな悩みをお持ちの方にはおすすめです（＾ω＾）...

NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）は、数あるヘルス＆フィットネス関連団体のなかで、アメリカ屈指の教育機関と連携しながらスポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在です。スポーツ医療従事者向けに資格を発行する団体で、対象が一般人であれ...

★MOVIAに入会された理由 腰痛に悩まされていた時、知人の紹介でMOVIAのことを知りました。トレーニングだけで無く姿勢や動かし方も見てくれるし、体験もやっているから行ってみたら！と勧められたのがきっかけで、体験を受ける事にしました。...

NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）は、数あるヘルス＆フィットネス関連団体のなかで、アメリカ屈指の教育機関と連携しながらスポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在です。スポーツ医療従事者向けに資格を発行する団体で、対象が一般人であれ...

NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）とは？ 数あるヘルス&フィットネス関連団体のなかで、スポーツ医・科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在であり、フィットネス関係者やストレングス・パフォーマンスコーチ、アスレティックトレーナー、スポーツ医...

プロテインマイスターはタンパク質のスペシャリストです。 「プロテイン」＝タンパク質の正しい知識と理解を深め、健康で明るく楽しいライフスタイルを提案することができるタンパク質に関するスペシャリストです。 プロテインマイスターは、一般社団法人日本プロテイン協会が認定する資格です...

ＩＡＳＴＭテクニックとは？ Instrument Assistant Soft Tissue Mobilizationの略であり、近年欧米にて軟部組織治療の主流のテクニックの一つとして行われている金属機器を使用した治療テクニックです。...

加圧トレーニング方法については、血流を適切に制限して行なうトレーニング法のため正しい知識とノウハウが必要となります。 KAATSU JAPANでは、所定の養成講習を修了し、人に対し正しく安全に加圧トレーニング指導ができる者を【認定資格者】として指導資格ライセンスを付与してい...

プライベートジムMOVIA代表の吉田です。今回は自分が保有しているNSCAーCSCS資格についてご紹介したいと思います♪ The National Strength and Conditioning Association...

MOVIAに通われいるお客様より栃木のお土産トラピストガレット頂きました🤗 ありがとうございます♪美味しく頂きます！！ MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムを...

カラダというのは皆さまが想像している以上に個人差があります。 骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランスなどその組み合わせは千差万別で、百人いたら百人が違うといっても過言ではありません。 当然動かし方（動作）についても同じことが言えます！！そのためマンツーマンで行う指導で姿勢分...