この度MOVIAでは、加圧トレーニング、パーソナルトレーニングの1対1の個人向けのサービスの他にトレーナー1人に対して2名様で行うセミパーソナルトレーニングサービスを提供を開始しました。 ☆こんな悩みをお持ちの方にはおすすめです（＾ω＾）...

NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）は、数あるヘルス＆フィットネス関連団体のなかで、アメリカ屈指の教育機関と連携しながらスポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在です。スポーツ医療従事者向けに資格を発行する団体で、対象が一般人であれ...

★MOVIAに入会された理由 腰痛に悩まされていた時、知人の紹介でMOVIAのことを知りました。トレーニングだけで無く姿勢や動かし方も見てくれるし、体験もやっているから行ってみたら！と勧められたのがきっかけで、体験を受ける事にしました。...

NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）は、数あるヘルス＆フィットネス関連団体のなかで、アメリカ屈指の教育機関と連携しながらスポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在です。スポーツ医療従事者向けに資格を発行する団体で、対象が一般人であれ...

NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）とは？ 数あるヘルス&フィットネス関連団体のなかで、スポーツ医・科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在であり、フィットネス関係者やストレングス・パフォーマンスコーチ、アスレティックトレーナー、スポーツ医...

プロテインマイスターはタンパク質のスペシャリストです。 「プロテイン」＝タンパク質の正しい知識と理解を深め、健康で明るく楽しいライフスタイルを提案することができるタンパク質に関するスペシャリストです。 プロテインマイスターは、一般社団法人日本プロテイン協会が認定する資格です...

ＩＡＳＴＭテクニックとは？ Instrument Assistant Soft Tissue Mobilizationの略であり、近年欧米にて軟部組織治療の主流のテクニックの一つとして行われている金属機器を使用した治療テクニックです。...

加圧トレーニング方法については、血流を適切に制限して行なうトレーニング法のため正しい知識とノウハウが必要となります。 KAATSU JAPANでは、所定の養成講習を修了し、人に対し正しく安全に加圧トレーニング指導ができる者を【認定資格者】として指導資格ライセンスを付与してい...

プライベートジムMOVIA代表の吉田です。今回は自分が保有しているNSCAーCSCS資格についてご紹介したいと思います♪ The National Strength and Conditioning Association...

MOVIAに通われいるお客様より栃木のお土産トラピストガレット頂きました🤗 ありがとうございます♪美味しく頂きます！！ MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムを...

カラダというのは皆さまが想像している以上に個人差があります。 骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランスなどその組み合わせは千差万別で、百人いたら百人が違うといっても過言ではありません。 当然動かし方（動作）についても同じことが言えます！！そのためマンツーマンで行う指導で姿勢分...

MOVIAに通われいるお客様よりにんにくせんべい頂きました🍘🤗 にんにくせんべい初めて見ました。せんべい軽いからと言って食べすぎると・・・注意しましょう笑笑　美味しく頂きます♪ MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを...

加圧トレーニングに出会いそして指導し始めてからもう10年以上になりました。月日は早いものです。☺️ 以前に比べると加圧トレーニングの認知度も上がり、一部の人たちしか知らなかったこのトレーニングも一般の方達に受け入れられる様になってきました。同時に似たようなトレーニング方法を...

前回に引き続きＴＲＸシリーズを紹介します！！今回はＴＲＸリップトレーニングです！！ 前回のＴＲＸサスペンショントレーニングの特徴を３つのキーワードで表すと・・・ ①可動性 ②安定性 ③筋力 の３つになります！！ＴＲＸリップトレーニングでもこの３つを強化することはできますが、...

抵抗力である重力(自重・体重)に対して、吊り下げられた(suspension)状態にて行うトレーニングのことです。 この「吊り下げられた(suspension)」という要素が今までにない、新しいトレーニングとなりました。 歴史としては...

・筋力は体重に比例する ⇒実は筋力というのは、基本的に体重に比例して強くなるという性質を持っています。意外かも知れませんが、これは単純に体が大きければその分だけ筋肉も大きいという理由からです。 もちろんこれは「全体的にそういう傾向にある」というだけで、全ての人に当てはまる...

牛乳には乳糖、ラクトースと呼ばれる炭水化物が含まれています。乳糖を分解するためにラクターゼという消化酵素が必要となるのですが、人によってはこの消化酵素がほとんど働かない体質の人がいます。 このような人が牛乳を飲むと、消化されないままの乳糖が小腸に届きます。...

プライベートジムMOVIAは、お客様にプライベート空間で加圧トレーニングやパーソナルトレーニング、ストレッチやボディーケアが可能です。印西市でお子様づれで、パーソナルトレーニングや加圧トレーニングをご希望の方はご連絡ください(^ ^)...

健康面でも美容面でも「脂肪」という名前が出ていますが、そもそも脂肪とはなんでしょうか？ お腹のお肉をぐいっと引っ張ると「これが脂肪」といえますが、人間の体内に存在する脂肪には、中性脂肪、脂肪酸、コレステロール、リン脂質の４種類があります。...

dumb は「音の出ない」、bell は「教会の釣鐘」を意味し、これは「音の出ない釣鐘」を使ってトレーニングをしていた頃の名残である。 ～歴史～ ダンベルの歴史は11世紀のインドにまで遡ることができる。そこではアスリート達が「ナル」と呼ばれる木の棒の外側に石をくくりつけたダ...