基礎代謝量とは生命を維持するために必要な最小のエネルギーのことをいいます。 つまり、生きているだけで消費しているエネルギーなのです。 ダイエットでは、この基礎代謝をあげることもしくは維持することがとても重要になってきます。 まずは基礎代謝量を出してみよう 【計算式】...

加圧トレーニングは、専用のベルトを四肢に装着して血流をコントロールして行うトレーニングになります。血流をコントロールすることで、血管、筋肉内が低酸素状態になります。すると血管内、筋肉内では以下の現象が起こります。 血管内が低酸素状態になると… ...

加圧トレーニングとは、腕の付け根や脚の付け根に加圧専用ベルトを装着をして、 個人に合った適正な圧力を加えていき、その状態で筋力トレーニングを行う方法を言います。 加圧トレーニングの最大の特徴とは？？ 加圧トレーニングの最大の特徴は３つあります。 １．短時間 ...

大家さんより開店祝いの観葉植物頂きました。お花だと枯らしてしまいそうです。(笑)って言ったら気を使って観葉植物にしてくれました。ありがとうございます😊大事に育てて行きたいと思います！！ MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなく...

■MOVIA/ムービアのコンセプト ​ ​MOVE(運動)＋Utopia(理想郷)からなる名前です。運動を通じてアクティブで健康になれる価値ある理想的な場所を提供していく事を理念としております！！ MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導...