使って貯める貯筋！！運動習慣をつける
使えばなくなるお金の「貯金」。では、使うと貯まるのはどんな貯キン？ 正解は筋肉の「貯筋」です。
人は誰でも年をとり、加齢と共に体の機能も徐々に低下する傾向にあります。もちろん「筋肉」もその一つ。使わずに放っておくと機能低下が進んでしまいます。また、早く落ちやすいのは腕よりも脚の筋肉。立ち上がる、歩く、階段を上るといった行動がスムーズにできなくなると、つまずいたり、転んだりして、骨折、寝たきりと進んでしまうケースも少なくありません。
そこで、病気やけがなどで一時的に寝込んでも、その後も自分で立って歩ける生活に戻れるよう、日頃から筋肉を鍛えておこうというのが、この「貯筋」という考え方なのです。
お金は借りることができますが、筋肉は借りることができません。自分で貯めておくしかないのです。そして筋肉を貯める唯一の方法は、『使うこと』なのです。
でも、どんな運動したら良いのかわからない、続かないなどでお悩みであれば、専門のトレーナーがマンツーマンで行うパーソナルトレーニングはとてもおすすめです。
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