top of page

加圧トレーニングは競技に活かせる?

執筆者の写真: 賢公 吉田賢公 吉田

競技に活かすことは可能です!!加圧トレーニングをスポーツに活かせる理由として以下の4つのポイントがあります。


1.ストレングスの向上

⇒低負荷、短期間、短時間にもかかわらず、筋肥大や筋力増強を期待できる


2.競技特性

⇒通常トレーニングでは、競技のに類似したトレーニングを行う事が難しいものがあるが、加圧トレーニングでは、ベルトを装着するだけであるためあらゆるトレーニングが可能である


3.予防・慢性的な痛みや違和感をもつ選手へのサポート

⇒低負荷でも高負荷で行ったトレーニングと同様の効果を期待できることから高負荷におこるリスクをなくすことができる


4.ケア

⇒クールダウンの利用として加圧ウォークやストレッチを入れることができる。




MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。


体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。


ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。


興味のある方はお気軽にお問い合わせください。


千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室  プライベートジムMOVIA

閲覧数:2回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page