中高年だからこそ加圧トレーニング！？

「加圧トレーニングって若い人がやるものじゃないの？」そう思われている方も多いかもしれません。でも実は、加圧は 中高年の方にこそ向いている トレーニングなんです。

✅ 理由その1：関節にやさしい

加圧は「軽い重さ」でもしっかり効果が出るのが特徴。

膝や腰に不安があっても、関節に負担をかけずに安心して取り組めます。

✅ 理由その2：筋肉量の維持にぴったり

年齢とともに落ちやすい筋肉。

加圧なら、効率よく筋力を維持でき、フレイルや転倒予防にもつながります。

✅ 理由その3：血流改善で体もポカポカ

血流が良くなることで、冷えやむくみの改善にも期待できます。

健康診断が気になる方にもおすすめです。

✅ 理由その4：若々しさをサポート

加圧によって分泌される「成長ホルモン」は脂肪燃焼や美肌効果にも関係します。

健康だけでなく、見た目の若々しさにもプラスに働きます。

✅ 理由その5：短時間だから続けやすい

1回30分ほどでしっかり効果が出るので、忙しい方でも無理なく習慣にできます。

✨ まとめ

「加圧＝若い人向け」ではなく、

むしろ 中高年・シニアの方にピッタリ のトレーニング。無理なく、安全に、そして効率よく。あなたの健康づくりを加圧トレーニングでサポートします。

まずは体験してみてはいかかがでしょうか？

MOVIAでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムをを提供させていただきます。

またダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

他にもトレーナー1人に対して2名様で行うセミパーソナルトレーニングサービスも行っております。ご夫婦やお友達と一緒に運動やストレッチをやりたい方にオススメです。

ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。 興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室　 プライベートジムMOVIA

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