筋力と体重の関係
・筋力は体重に比例する ⇒実は筋力というのは、基本的に体重に比例して強くなるという性質を持っています。意外かも知れませんが、これは単純に体が大きければその分だけ筋肉も大きいという理由からです。 もちろんこれは「全体的にそういう傾向にある」というだけで、全ての人に当てはまるというわけではありません。
同じ体重でも数倍の筋力差があることは珍しくありませんから、一人一人の筋力と体重のバランスは人によって大きく異なります。 しかし、体重以外の条件を同じにした上で沢山の人を集めて、体重50kgの人と100kgの人筋力平均値を取ったとすれば、まず間違いなく体重100kgの人の方が上になるはずです。
つまり、体重が違うにも関わらず「何kg上げられるか？」だけで筋力を比べるという事は、身長が違う人同士が「飛び跳ねた時にどの高さまで届くか？」という事実だけでジャンプ力を比べるのと同じようなものです。 ・重要なのは「体重あたりの筋力」 ⇒筋力が体重の影響を受けるのであれば、それを計算によって修正することで正確な比較が出来るはずです。つまり、筋力を体重で割った値同士を比較するわけです。 仮に体重50kgと100kgの人が、2人とも100kgのウェイトでスクワットを行えるという場合を比較してみると、 体重50kgの人・・・100（筋力）／50（体重）＝2 体重100kgの人・・・100（筋力）／100（体重）＝1 となり、体重あたりでは50kgの人の方が2倍の脚力を持っているということが分かります。 単純に脚力＝地面を蹴る力と考えた場合、ジャンプ力を必要とする競技などで体重50kgの方がはるかに有利になる事は言うまでもありません。 運動能力を比べる上では、持ち上げられる重さそのものよりも体重あたりの筋力の方が重要である場合が多いのです。
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