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動作改善で得られるメリットについて

MOVIAでは、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニング指導だけでなくAIを活用した姿勢分析や動作分析から個人に合わせた運動プログラムを提供しています。






動作を改善すると、身体にはいくつかのメリットがあります。その中には以下のようなものが含まれます。


1. 怪我のリスクが減少します。正しい姿勢や動作を維持することで、関節や筋肉への負荷が均等に分散され、怪我のリスクが低減します。


2. 筋力や柔軟性が向上します。正しい動作を繰り返すことで、筋肉のバランスが整い、柔軟性や筋力が向上します。


3. パフォーマンスが向上します。正しい動作は効率的であり、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。


4. 日常生活の快適さが増します。正しい動作により、身体への負担が減少し、日常生活での動きがより楽になります。


5. 姿勢が改善されます。良い姿勢は外見だけでなく、身体全体の健康にも重要であり、正しい動作によって姿勢が改善されます。


他にもダイエット希望の方には体組成評価から食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。


体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。


ジムの隣に駐車場ありますので遠方からも通いやすくなっております。


興味のある方はお気軽にお問い合わせください。


千葉県印西市高花5丁目5−8ドリーム福田101号室  プライベートジムMOVIA


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